Descriptions des activités collectives
Multi-activités
Activités physiques qui varient à chaque vacances scolaires en fonction des besoins des participants : équilibre, coordination, etc.
Intensité : faible à moyenne.
Par exemple : basket, badminton, etc.
Cardio gym
Activités physiques autour de la thématique du cardio : cardio boxe, cardio training, etc.
Intensité : moyenne.
Par exemple : step, circuit training, etc.
Pilates
La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Intensité : faible à moyenne.
Aquagym/découverte de l’eau
Renforcement des muscles tout en douceur dans l’eau et approche de l’eau.
Intensité : faible à moyenne.
Escalade
Découverte de l’escalade en petit groupe avec une éducatrice diplômée ainsi qu’une Enseignante en Activité Physique Adaptée.
Intensité : moyenne.
Gym équilibre
Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel.
Intensité : faible à moyenne.
Cross training
Renforcement musculaire à l’aide de matériel spécifique et selon une méthode particulière.
Intensité : moyenne.
Gym douce
Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel.
Intensité : faible.
Gym adaptée
Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel.
Intensité : faible à moyenne.