Description activités collectives

Descriptions des activités collectives


Multi-activités doux

Activités physiques qui varient à chaque vacances scolaires en fonction des besoins des participants : équilibre, coordination, etc. Séances à petite intensité. Par exemple : basket, badminton, etc.

Multi-activités Cardio

Activités physiques qui permettent de travailles les capacités cardio-respiratoires. Séances à plus haute intensité. Par exemple : step, circuit training, etc.

Pilates

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Séances à petite intensité ou à intensité moyenne.

Renforcement musculaire (exclusivement féminin)

Renforcement des muscles profonds en utilisant diverses approches : Pilates, Synergie Posturale et Abdominale, etc. Travail de posture et de placement. Séances à petite intensité ou à intensité moyenne. Réservé aux femmes.

Marche nordique (avec ou sans renforcement musculaire)

La marche nordique, est un sport de plein air qui consiste en une marche accélérée avec des bâtons de marche spécifiques. Elle se pratique en extérieur quelque soit le temps alors prévoyez une tenue adéquate ! Pour varier et compléter cette activité, de temps à autre, nous proposons du renforcement musculaire.

Gym sénior

Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel. Séances à petite intensité ou à intensité moyenne. Réservé aux séniors.

Renforcement postural

Motricité enfant

Séance collective avec des activités qui changent au cours de l’année : coordination, roulade, etc. Séances à intensité moyenne. Réservé aux enfants.

Gym adaptée

Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel. Séances à petite intensité ou à intensité moyenne.  
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