Description activités collectives

Descriptions des activités collectives


Multi-activités

Activités physiques qui varient à chaque vacances scolaires en fonction des besoins des participants : équilibre, coordination, etc.

Intensité : faible à moyenne.

Par exemple : basket, badminton, etc.

 


Cardio gym

Activités physiques autour de la thématique du cardio : cardio boxe, cardio training, etc.

Intensité : moyenne.

Par exemple : step, circuit training, etc.


Pilates

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Intensité : faible à moyenne.


Aquagym/découverte de l’eau

Renforcement des muscles tout en douceur dans l’eau et approche de l’eau.

Intensité : faible à moyenne.

 


Escalade

Découverte de l’escalade en petit groupe avec une éducatrice diplômée ainsi qu’une Enseignante en Activité Physique Adaptée.

Intensité : moyenne.

 


Gym équilibre

Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel.

Intensité : faible à moyenne.


Cross training

Renforcement musculaire à l’aide de matériel spécifique et selon une méthode particulière.

Intensité : moyenne.

 

 


Gym douce

Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel.

Intensité : faible.


Gym adaptée

Séances autour de l’équilibre, de la coordination, de la posture et du renforcement musculaire. Atelier ludique dont le but est de retrouver confiance en soi, en ces mouvements, de recommencer à bouger et d’améliorer l’aisance et le schéma corporel.

Intensité : faible à moyenne.

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