Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the mailpoet domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /flex/storage/associationcapables.com/site/www/wp-includes/functions.php on line 6114

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Notice: La fonction _load_textdomain_just_in_time a été appelée de façon incorrecte. Le chargement de la traduction pour le domaine astra a été déclenché trop tôt. Cela indique généralement que du code dans l’extension ou le thème s’exécute trop tôt. Les traductions doivent être chargées au moment de l’action init ou plus tard. Veuillez lire Débogage dans WordPress (en) pour plus d’informations. (Ce message a été ajouté à la version 6.7.0.) in /flex/storage/associationcapables.com/site/www/wp-includes/functions.php on line 6114
Nos séances – cAPAbles

DÉROULÉ D'UNE SÉANCE

ÉCHAUFFEMENT

L’échauffement permet de mettre progressivement en mouvement le corps. Il permet d’activer la pompe cardio-vasculaire afin d’être apte à poursuivre le reste de la séance.

Le corps de séance

Le corps de séance est composé d’un ou plusieurs exercices/tâches. Ces derniers sont variés (intensité, nombre de répétitions, temps, etc).

Le retour au calme

Le retour au calme permet de finir la séance en douceur. Les étirements peuvent être un des moyens utilisés.

cAPAbles : Les activités

DANS MON SAC

  • Des vêtements de sport (à défaut des vêtements amples)
  • Une veste chaude pour l’après effort
  • Des chaussures de sport
  • Une bouteille d’eau
  • Un petit en-cas
  • Une serviette
  • Un petit sac à dos pour les activités extérieures

PLANNING POUR LES PARTICULIERS

SÉANCES COLLECTIVES

GYM EQUILIBRE

Envie d’expérimenter le sport adapté en groupe ? Découvrez le planning des cours collectifs de cette année !

Télécharger le planning des activités collectives 2024/2025

SÉANCES INDIVIDUELLES

Pilate, séances collectives

Les séances individuelles peuvent se dérouler dans nos locaux, à domicile ou à la piscine en fonction de vos envies et de vos besoins. Les frais d’entrée de la piscine sont en plus des séances et sont à la charge de l’adhérent. Envie de mettre en place une séance individuelle ? Contactez nous dès maintenant !

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